Retenção De Líquidos Na Gravidez

05 Nov. 2020 / Maternidade / Alimentação / Saúde / Dicas

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Inchaço nas pernas e pés é um dos sintomas mais comuns da reta final da gestação, sobretudo no último trimestre. Ele costuma ser provocado pelo crescimento natural do útero, que comprime os vasos sanguíneos e congestiona o retorno da circulação dos membros inferiores para o coração.

 

Com isso, pernas e pés extravasam um líquido para a camada subcutânea, provocando inchaços, principalmente no final do dia, o que pode comprometer até mesmo o descanso da gestante.

 

Para contornar o problema, é válido redobrar os cuidados com a alimentação – evitando alimentos ricos em sódio e açúcares, além dos ultra processados – beber no mínimo dois litros de água por dia, usar meias elásticas que auxiliem a circulação e, principalmente, fazer atividades leves, como caminhadas, para garantir o bombeamento correto do sangue.

 

Com isso, sua qualidade de vida vai aumentar muito e as últimas semanas de gestação com certeza serão mais agradáveis.

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